phpBB.de

Das meinte ich mit Backup. ( Oder auch eine sichere Frage / Antwort hinterlegen, wenn man die Möglichkeit schon angeboten bekommt. )

Einen sicheren Ort, wo man seine Passwörter sammelt ( Beispiel: SAFE )

Hast Du kein Backup, kann Dir nur der Provider helfen.
Nun aber genug des Off Topics.