Bevor du irgendetwas an deinem Forum veränderst solltest du immer ein Backup deiner Datenbank und deiner Forumsdateien machen. In 1000 Fällen funktioniert es problemlos und man hat diese Backups umsonst erstellt, aber es gibt immer den 1001. Fall

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Jetzt zur Anleitung:
Wenn du absolut keine Mods eingebaut hast (und auch sonst nichts an den Dateien verändert hast) kannst du dir auch einfach die "Changed Files only" (
http://prdownloads.sourceforge.net/phpb ... p?download ) ziehen.
Darin befinden sich verschiedene Archive zum updaten von 2.0.x_to_2.0.8, das zu dir passende in einen neuen leeren Ordner (nennen wir ihn ab jetzt
phpBB2-Update 
) unter Beibehaltung der Ordnerstruktur entpacken.
Dann noch aus der eigentlichen ZIP File die update_to_208.php in einen Unterordner (Name z.B.
install) von
phpBB2-Update kopieren
Jetzt alle Dateien aus dem
phpBB2-Update Ordner per FTP in den Forumsordner auf deinem Webspace kopieren. Du wirst vermutlich ein paar Mal gefragt ob du vorhandene Dateien überschreiben sollst, da sagst du immer "Ja"

Jetzt rufst du online auf:
http://www.deineDomain.de/deinForumsord ... to_208.php
Jetzt noch den Ordner
install löschen und dein Forum mit
http://www.deineDomain.de/deinForumsordner/ aufrufen, am Fuße des Forums sollte jetzt die aktuelle Versionsnummer, also 2.0.8 stehen. Dein Forum ist damit auf aktuellem Stand.