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Wie mache ich jemannden zum Admin ohne ins Admin berreich gehen zu müssen

Über die DB das user_level in der Tabelle phpbb_users auf 1 stellen.

aber wodrann sehe ich welchen user ich dann zum Admin mache

In der Tabelle findest du die Einträge für jeden Beutzer einzeln, dort musst du also nur den richtigen Benutzer raussuchen.

also wennn ich in den ordner db gehe dann stehen da verschiedene php sachen auf welches soll ich gehen

Du musst per phpmyadmin in die DB gehen, nicht in den Ordner db.

link:phpmyadmin