phpBB.de

ich habe ein kostenloses forum bei einem kostenlosen hoster gehabt,kann jetzt aber auf eigenen webspace-forum nicht den database restore machen.
wie kann ich meine daten aus dem alten forum mitnehmen und ins neue problems einfügen,da ja dort diverse nutzer schon angemeldet sind etc.?

danke schon mal im voraus.

Hallo,
das ist hier KB:umzug beschrieben !

das wäre ja leicht gemacht.das problem ist,dass das forum fertig eingerichtet war und man nur ein database backup machen kann,zugiffsrechte habe ich nicht auf dem server,kann also die datenbank nicht exportieren.
(ist ein freeforumhoster)
nun will ich die daten auf meinen eigenen webspace mit phpbb-forum packen bzw. das forum dort wieder herstellen wie es vorher auch war.