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Ich versuche mein phpMyAdmin zu installieren. Ich verstehe die Anleitung nicht?

Ich habe mir das phpMyAdmin angeguckt aber wo soll ich diese "my host"
und so etwas eingeben? Schreib mir per e-mail. mg@abfunktechnik.de

Hi Ich hab kein Problem sondern ein Problem.
Kommen wir zum Punkt. es geht darum: Ich weiß überhaubt nicht wie man das Programm bedient kann mir jemand die ersten schritte sagen?